Гимнастика для лица в домашних условиях

Гимнастика для лица в домашних условиях

Гимнастика для лица в домашних условияхДорогие женщины, добро пожаловать на страницы сайта. Перейду сразу к делу и задам Вам вопрос. Что Вы предпочитаете: длительный процесс работы над своим лицом самостоятельно или быстрый укольчик? Индустрия мезотерапии сейчас достаточно эффективно и быстро развивается во всем мире. И это не удивляет. С каждым годом большее число женщин приобщается к этому, поскольку процедура достаточно быстрая, условно безболезненная и эффект заметен почти сразу. Например на Кипре омоложение лица очень популярно. И Вы сами догадаетесь почему. Погода в подобных странах в большинстве своем солнечная. Кожа лица гораздо быстрей теряет свой тургор. Морщины появляется быстрее и в большем количестве, потому что приходится прищуриваться. Процесс увядания настигает женщину к 30 годам. Увы, это печально. Продлить молодость, кроме мезотерапии, можно самостоятельно при помощи упражнений. Гимнастику лучше делать под тихую музыку перед зеркалом в удобное для Вас время. До начала гимнастики умойте лицо, очистите кожу тоником и нанесите увлажняющий (любой) крем.

Гимнастика для лица в домашних условиях

Гимнастика при морщинах на лбу

  • прижмите пальцами кожу у основания волос. Закройте глаза, взгляд направлен вниз. Не открывая глаза, поводите им вправо — влево. Длительность 6 секунд.

Гимнастика при морщинах на шее

  • откиньте голову назад. Нижнюю губу приподнимите над верхней. Напрягите мышцы шеи на 6 секунд, затем расслабьтесь. Теперь поверните голову в правую сторону и повторите упражнение, затем влево.

Гимнастика для четкой линии губ

  • сдуваем с ладошки воображаемый пух в течении 6 секунд. Затем расслабтесь, приоткройте рот и напрягите губы. Улыбнитесь.

Гимнастика при дряблых нижних веках

  • кончиками пальцев нажимаем на край скулы. Зажмурьте глаза сначала слабо, затем сильнее. Делаем 6 секунд по несколько раз.

Гимнастика при двойном подбородке

Двойной подбородок может появится от держания головы низко опущенной.

  • если вы сидите, пишите, работаете в такой позе, то старайтесь держать подбородок на расстоянии своего кулака от шеи.
  • избегайте высоких подушек.
  • три раза в день делайте повороты головы по 10 раз в каждую сторону. Затем энергично откиньте назад, а потом вперед по 10 раз.
  • массируйте подбородок каждый день. Круговыми движениями с небольшим нажимом больших пальцев двигаемся от подбородка к ушным раковинам. Продолжительность 5 минут.
  • компресс. Возьмите 2 ст.л. соли и 0,5 л воды. Растворите соль в воде и смочите в нем полотенце. Отожмите его и приложите к подбородку на пару минут.
  • смочите полотенце в холодной воде, отожмите и похлопывайте им по подбородку.
  • сидим прямо, напрягаем мышцы подбородка (зубы плотно сжаты). Хлопаем тыльной стороной по нижней части подбородка. Откидываем голову назад на 6 секунд (растягиваем мышцы для эластичности), затем расслабляемся и отпускаем голову вниз.

Гимнастика при дряблости щек

  • плотно прижмите кожу тыльной стороной ладони на расстоянии 2 см от ушей, губы вытягиваем вперед. Расслабляемся и улыбаемся.
  • напрягаем мускулы щек и в течении 6 секунд поднимаем уголки рта вверх отпускаем вниз. Повторяем упражнение несколько раз.

Дорогие женщины! Оставайтесь всегда прекрасными, отзывчивыми, улыбчивыми! Я люблю Вас!

Гимнастика для лица в домашних условиях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *