Сезонное очищение организма фруктами и овощами

Сезонное очищение организма фруктами и овощами

Сезонное очищение организма фруктами и овощамиПривет девчули! Случайно натолкнулась на статейку об очищении организма от разной дряни, которую мы накапливаем, употребляя в пищу промышленные продукты, питаясь на ходу, туда же относим «сухомятку», фастфуд, газированные напитки, соки из коробок. Составлять этот список можно долго. Гораздо проще все обстоит с очищением. Помните, что вы в ответе за свое здоровье и пейте чистую воду утром и перед сном с добавлением лимона. Начнем. Сезонное очищение организма фруктами и овощами.

Почему овощи или фрукты?

«Овощи и фрукты обладают бесценными свойствами: они очищают и омолаживают наш организм, способствуют восстановлению баланса в теле за счет пополнения жизненной энергии и улучшения мозговой деятельности.

Мы потребляем огромное количество соли, сахара, жиров и белков. Поэтому сезонное очищение можно рекомендовать всем, кто чувствует потребность в восстановлении своего здоровья и жизненных сил.

Этот простой и естественный метод очищения поможет нашему организму в том, с чем он и сам мог бы справиться при благоприятных обстоятельствах. По мере того, как мы освобождаем организм от накопившихся продуктов обмена и ядовитых шлаков, мы очищаем внутреннюю окружающую среду клеток и даем им возможность работать с максимальной эффективностью.

Одной из характерных особенностей данного метода очищения является его гибкость — при желании вы можете изменить основную десятидневную программу, исходя из собственных потребностей. Но максимальных результатов следует ожидать тогда, когда программа соблюдается в исходном виде. Можно составить и более короткий курс и повторять его один-два раза в год в качестве обычной оздоровительной процедуры, или продолжить курс и раз в неделю или раз в месяц в течение одного дня есть только свежие фрукты и сырые овощи, запивая их любимыми соками.

Побочная реакция от диет

Следует иметь в виду, что в процессе самоочищения вашего организма могут появиться необычные ощущения. Быстрое освобождение от различных токсинов может вызвать у человека головокружение, усталость, головную боль и даже ригидность мышц и суставов. Разумеется, эти симптомы проявятся не у каждого, но в любом случае беспокоиться не следует, так как это — естественная реакция организма на очищение внутренней среды. Поэтому если вы вдруг почувствуете какой-либо дискомфорт, лучше спокойно посидеть в тихой, темной комнате или выполнить дыхательное упражнение. Кроме того, для ускорения выведения токсинов из организма рекомендуется увеличить потребление воды.

Следуя предложенному методу лечения, необходимо всегда помнить о том, что организм в режиме самоочищения расходует гораздо больше энергии, поэтому вам не стоит перегружать его слишком интенсивными физическими упражнениями. В период очищения следует во всем щадить свой организм, и тогда вскоре у вас будет достаточный запас энергии.

Если вы уже придерживаетесь системы правильного питания, то для перехода к курсу лечения фруктами и
овощами вам не потребуется особой подготовки. Однако диета во время самого курса более жесткая, и если
ваша предшествующая диета требовала строгого отказа от всех продуктов животного происхождения и после
промышленной переработки, вам может потребоваться облегченный вариант перехода, чтобы снизить вероятность появления нежелательных реакций организма на процесс очищения. И помните, что по крайней мере за две недели до того, как перейти к курсу лечения, необходимо строго соблюдать правила рационального питания.

О диете

Сам курс очищения рассчитан на 10 дней, в течение которых вам нужно будет строго следить за своим образом жизни. Необходимо отказаться от всех стимуляторов, таких как кофе, чай (кроме травяного), а также от алкоголя. Избегайте принимать любые лекарственные препараты, в том числе аспирин и транквилизаторы, исключение можно сделать только для лекарств, прописанных лечащим врачом.

Для утоления жажды следует пить травяной чай или просто теплую воду со свежим лимонным соком (из расчета половина лимона на один стакан воды). Это же питье рекомендуется принимать и перед отходом ко сну. Если вы не в силах отказаться от сладкого, можно добавить в напиток каплю меда. И пейте больше чистой воды — как минимум по восемь стаканов в день. Разрешается пить только свежеприготовленные фруктовые и овощные соки, но ни капли соков из бутылок, картонных коробок и банок. Особенно строго нужно следить за тем, чтобы есть медленно и очень тщательно пережевывать пишу. Жидкость следует пить только самыми мелкими глотками.

Сам курс очищения предполагает в течение 1, 3, 5, 7 и 9-го дня потреблять только фрукты и овощи,
на 2-й день можно потреблять только фрукты, а еще четыре дня -4,6,8 и 10-й — являются дополнительными».

Читать далее…

Сезонное очищение организма фруктами и овощами

Если Вам понравилась статья, то поддержите меня лайками, делитесь в социальных сетях или напишите в комментариях «Спасибо». Пройдя по ссылке и следуя инструкции, вы переведете 5 рублей! Благодарим Вас за Вашу поддержку!

Подписавшись на новости, вы будете в курсе появления интерес

Сезонное очищение организма фруктами и овощами

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *